犬の健康にいい食べ物とは？毎日の食事の取り入れ方と注意点も紹介

愛犬に元気で長生きしてほしいと願う飼い主さんにとって、「何を食べさせるか」はとても重要なテーマです。野菜や果物なら健康に良いと思われがちですが、人間の常識が犬には当てはまらないこともあります。

本記事では、犬の体に本当に健康にいい食べ物の条件と具体的な食材、逆に注意すべきNG食材、毎日の食事への取り入れ方までをわかりやすく解説します。

犬の健康にいい食べ物とは？

犬の健康にいい食べ物を考えるとき、多くの飼い主さんは「野菜や果物」「無添加」「栄養がありそう」といったイメージを思い浮かべます。しかし、犬にとって本当に大切なのは、人間の健康常識ではなく犬の体の仕組みに合っているかどうかです。
消化器官の構造や代謝の特徴を理解したうえで食材を選ぶことで、胃腸・腎臓・肝臓への負担を減らし、結果的に病気の予防や健康寿命の延長につながります。

消化吸収が良いこと（胃腸・腎臓に負担をかけない）

犬の体は、消化できないものを処理するたびに内臓へ負担がかかります。
消化吸収が悪い食材や加工度の高い食品が続くと、

• 胃腸が荒れる

• 老廃物が増える

• 腎臓・肝臓の処理負担が増す

といった状態になりやすくなります。
健康にいい食べ物とは、栄養が豊富である以前に、無理なく消化できることが最優先条件です。

体を温め、巡りを良くすること（代謝・免疫アップ）

体を冷やす食事が続くと、血流や代謝が低下し、免疫力も落ちやすくなります。
特にシニア犬や運動量の少ない犬では、冷えは体調不良の引き金になりがちです。
体を温め、巡りを良くする食材を取り入れることで、内臓の働きがスムーズになり、病気になりにくい体づくりをサポートできます。

本来の食性（動物性タンパク質中心）に合っていること

犬は雑食寄りの肉食動物であり、植物性食品を主食にする体ではありません。
炭水化物や野菜を摂りすぎると、消化不良や栄養不足を招くこともあります。
健康にいい食べ物の基本は、良質な動物性タンパク質を中心に、補助的に野菜や果物を取り入れることです。

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愛犬の健康を守る食べ物11選

ここでは、犬の体に合いやすく、健康維持に役立つ食べ物を具体的に紹介します。
ただし「良い食材＝たくさん与えていい」という意味ではありません。
量・調理法・犬の体調を前提に考えることが大切です。

1. 鹿肉

鹿肉は高タンパク・低脂肪・高消化率という特長を持ち、近年注目されている食材です。
アレルギーが出にくい傾向もあり、筋肉維持や代謝サポートに役立ちます。
シニア犬や体力が落ちてきた犬にも使いやすいお肉です。

2. 鶏むね肉・ささみ

消化しやすく胃腸に優しい定番のタンパク源です。
食欲が落ちているときや、体調が不安定な時期にも取り入れやすく、
茹でて細かくほぐすことで、さらに消化性が高まります。

3. 青魚（サバ・イワシなど）

青魚に含まれるオメガ3脂肪酸（EPA・DHA）は、

• 炎症を抑える

• 皮膚・被毛を整える

• 心臓や血管の健康を支える

といった働きがあります。
必ず加熱し、骨を除いてから少量ずつ与えましょう。

4. 納豆（発酵食品）

納豆は腸内環境を整える発酵食品で、便通改善や免疫力サポートが期待できます。
そのままでは粒が大きいため、刻んで少量をトッピングとして使うのがおすすめです。

5. 舞茸・しめじ（きのこ類）

食物繊維が豊富で、腸内環境改善に役立ちます。
必ず加熱し、細かく刻むことで消化しやすくなります。

6. にんじん

βカロテンが豊富で、皮膚や粘膜の健康をサポートします。
生よりも加熱した方が栄養吸収率が高まります。

7. ブロッコリー

抗酸化作用があり、免疫力アップに役立つ野菜です。
茹でて柔らかくし、少量を与えるのが基本です。

8. キャベツ

胃腸を整える食物繊維が含まれています。
芯は避け、細かく刻んで加熱すると安心です。

9. りんご

ペクチンやポリフェノールを含み、腸内環境を整えます。
皮と種は必ず取り除いてください。

10. バナナ

エネルギー補給に向いていますが、糖分が高いため与えすぎは禁物です。
おやつ感覚で少量にとどめましょう。

11. 和漢食材（クコの実など）

体の巡りや免疫バランスを整える和漢素材は、体質改善のサポートになります。
日常的にはフードに配合されたものを活用するのが安全です。

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良さそうは危険？体に負担をかける食材と絶対にNGな食べ物

人間にとって体に良い食材が、犬には危険になるケースもあります。
「健康そう」「自然そう」というイメージだけで判断しないことが重要です。

アボカド

アボカドには「ペルシン」と呼ばれる成分が含まれており、犬にとっては中毒症状を引き起こす可能性があります。
嘔吐や下痢、呼吸器症状などが報告されており、特に皮や種の部分は危険性が高いとされています。

人にとっては栄養価の高い果物でも、犬には与えるメリットがなく、リスクの方が大きい食材のため、避けるのが安全です。

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ネギ類（玉ねぎ・ニラ・ニンニク）

ネギ類に含まれる成分は、犬の赤血球を破壊し、溶血性貧血を引き起こします。
少量でも継続して摂取すると危険で、加熱しても毒性は失われません。

味付けされた人間の料理に含まれているケースも多いため、誤食にも注意が必要です。

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ほうれん草

ほうれん草は栄養豊富な野菜ですが、シュウ酸を多く含むため犬には注意が必要です。
シュウ酸は体内でカルシウムと結合し、結石の原因や腎臓への負担になることがあります。

少量をしっかり下茹でして与えるケースもありますが、日常的に与える食材としては不向きです。

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ぶどう・レーズン

ぶどうやレーズンは、犬に急性腎不全を引き起こす危険性がある非常に危険な食材です。
原因物質は完全には解明されていませんが、ごく少量でも重篤な症状を起こすことがあります。

症状が出ない場合もあるため判断が遅れやすく、絶対に与えてはいけない食材として覚えておきましょう。

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マカダミアナッツ

マカダミアナッツは、犬が摂取すると

• 歩行障害

• 筋力低下

• 震え

• 発熱

などの神経症状を引き起こすことがあります。
ナッツ類全般が高脂肪で消化しにくいため、マカダミアナッツに限らず基本的に犬には不向きです。

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生卵

生卵には、ビオチンの吸収を妨げる成分（アビジン）が含まれており、長期的に与えると皮膚や被毛のトラブルにつながる可能性があります。
また、サルモネラ菌などの食中毒リスクも否定できません。

与える場合は必ず加熱し、頻繁に与えないことが前提です。

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人間用の牛乳

多くの犬は乳糖をうまく分解できない「乳糖不耐症」の傾向があります。
人間用の牛乳を飲むことで、下痢や軟便、腹痛を起こすことがあります。

「カルシウム補給になりそう」というイメージで与えるのは避け、犬用に調整された製品を選ぶようにしましょう。

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キシリトール入りの食品

キシリトールは犬にとって極めて危険な甘味料です。
摂取すると急激な低血糖や肝不全を引き起こし、命に関わるケースもあります。

ガム・お菓子・歯磨き製品などに含まれていることが多いため、誤食防止が非常に重要です。

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毎日の食事への取り入れ方と注意点

犬の健康にいい食べ物は、知識として知っているだけでは意味がありません。
実際の食事にどう取り入れるかによって、体にプラスにもマイナスにも働きます。

これだけ食べていれば大丈夫というものはない

特定の食材に頼りすぎると、栄養バランスが崩れます。
犬の健康を支えるのは、単品ではなく全体のバランスです。

• 主食を基本にする

• 健康食材は補助的に使う

• 偏らせない

この考え方が、長期的な健康維持につながります。

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人間用の味付けや加工品はNG

人間用の食べ物は、

• 塩分

• 糖分

• 脂質

• 香辛料

が犬にとって過剰です。
「少しだけなら」という積み重ねが、内臓への慢性的な負担になります。

犬には味付けされていないシンプルな食材を基本にしましょう。

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アレルギーや持病がある場合は獣医師に相談する

健康に良いとされる食材でも、

• アレルギー

• 腎臓病

• 心臓病

• 膵炎

などがある場合は、制限が必要になることがあります。
新しい食材を取り入れる際は、必ず獣医師に相談し、その子に合った食事管理を行うことが大切です。

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健康にいい食べ物を与えるなら「sowaka」のドッグフードがおすすめ

毎日の食事管理を安定して続けるためには、総合栄養設計されたフードの活用が現実的です。
sowakaは、

• 人工保存料・香料・着色料フリーの無添加設計

• 馬のシャトーブリアンを含む高品質な動物性タンパク質

• 120種類の和漢植物とサプリを配合

• 腎臓・心臓・胃腸など疾患に応じた特別療法食も選べる

という特長を持ち、消化吸収・巡り・免疫を総合的にサポートします。
手作りの考え方をベースにしながら、毎日ブレない栄養管理ができる点が魅力です。

参考ページ：https://sowaka.tokyo/

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健康にいい食べ物を取り入れて、愛犬との元気な毎日を！

犬の健康にいい食べ物とは、消化吸収が良く、体を冷やさず、犬本来の食性に合った食材です。野菜や果物、発酵食品なども上手に取り入れることで体調管理の助けになりますが、「体に良さそう」というイメージだけで選んでしまうと、かえって負担になることもあります。大切なのは、特定の食材に偏らず、愛犬の体質や年齢、体調に合わせてバランスよく取り入れることです。

毎日の食事は、体をつくるだけでなく、免疫力や代謝、将来の健康状態にも大きく影響します。無理なく続けられる形で食事を整えることが、結果的に健康寿命を延ばす近道になります。手作りにこだわりすぎず、無添加で栄養設計されたsowakaのようなドッグフードを土台にしながら、健康にいい食べ物を補助的に取り入れることで、愛犬との元気で穏やかな毎日をしっかり支えていきましょう。